면역1 [건강]잠이 진짜 '보약' ! 백신을 맞아도 못자면 허빵! 잠이 면역력을 키운다 [건강]잠이 진짜 '보약' ! 백신을 맞아도 못자면 허빵! [건강]잠이 진짜 '보약' ! 백신을 맞아도 못자면 허빵! 잠이 면역력을 키운다 코로나 19로 인한 혼란이 여전하다. 전문가들은 사스와 메르스에 이어 코로나19까지 그리고 앞으로도 비주기적으로 감염병 사태가 일어날 것이라는 우려를 제기하고 있다. 잠 없이 사는 한국인이다. 보건복지부가 발표한 국민건강통계에서 우리나라 국민의 평균 수면 시간은 6.8시간에 불과하다. 앉아서 보내는 7.5시간보다도 짧다. 2013년 한 여론조사기관 결과에서도 우리나라의 평균 수면 시간은 6시간 53분에 불과했다. 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 최단시간 수준이다. 몸도 마음도 '꿀잠'은 만병통치약(?) 수면의 종류는 얕은 수면, 깊은 수면 및 렘수면으로 구성된다... 2021. 1. 10. 이전 1 다음 728x90
