자는 자세1 [건강]가위눌림 예방법& 도움이되는 수면자세 [건강]가위눌림 예방법& 도움이되는 수면자세 안녕하세요 일요일오후예요:> 여러분 공포영화좋아하시나요? 저는 공포영화를 너무 무서워해요 ㅠㅠㅠ공포영화를 보고 난 뒤 가위에 눌리는 경우가 있죠? 가위에 눌리면 몸을 움직일 수 없고 헛것이 보이는 등 불쾌한 현상을 경험하게 되는데요. 가위에 눌리지 않으려면 어떻게 해야 할까요?오늘은 가위눌림을 예방하는 자세에 대해 알아보도록 하겠습니다 :)) 흔히 말하는 '가위눌림' 현상은 수면마비의 일종이다. 의식은 잠에서 깨어났으나 몸은 깨어나지 못해 움직일 수 없는 상태를 말한다. 우리 몸은 잠을 잘 때 깊은 잠과 얕은 잠을 번갈아가면서 경험하는데, 가위눌림은 얕은 잠 단계인 렘수면 상태에서 잘 발생한다. 렘수면 상태에서는 몸의 근육이 이완돼있어 의지대로 조절이 안 된다.. 2021. 1. 25. 이전 1 다음 728x90
