잠이보약2 [건강]잠자는 동안 일어나는 놀라운 두뇌활동! [건강]잠자는 동안 일어나는 놀라운 두뇌활동! 안녕하세요 일요일오후예요:) 평생 동안 하는 일 중 가장 많은 시간을 차지하는 활동은 무엇일까요?‘돈 버는 일’이라고 생각하 수 있겠지만25~60세까지의 활동이 대부분다.태어나서 죽을 때까지 하루에 6~8시간은 빠짐없이 하는 활동, 바로 잠인데요우리는 왜 잠을 자야 할까요? 그리고 잠을 자는 동안 우리 몸은 어떤 일을 하게 될까요?평소 궁금하셨다면 끝까지 읽어주시기 바랍니다 :)) 우리는 왜 잠을 잘까? 사실 잠자는 시간은 야생에서는 매우 위험한 순간이 된다. 포식자가 공격해도 막을 방법이 없고, 자신의 짝이 경쟁자에게 눈을 돌려도 눈치 채지 못한다.그런데도 우리는 왜 기를 쓰고 자는 걸까? 목숨을 걸 만큼 잠이 왜 중요한 걸까?바로 ‘뇌’ 때문이다. 잠을 .. 2021. 1. 28. [건강]잠이 진짜 '보약' ! 백신을 맞아도 못자면 허빵! 잠이 면역력을 키운다 [건강]잠이 진짜 '보약' ! 백신을 맞아도 못자면 허빵! [건강]잠이 진짜 '보약' ! 백신을 맞아도 못자면 허빵! 잠이 면역력을 키운다 코로나 19로 인한 혼란이 여전하다. 전문가들은 사스와 메르스에 이어 코로나19까지 그리고 앞으로도 비주기적으로 감염병 사태가 일어날 것이라는 우려를 제기하고 있다. 잠 없이 사는 한국인이다. 보건복지부가 발표한 국민건강통계에서 우리나라 국민의 평균 수면 시간은 6.8시간에 불과하다. 앉아서 보내는 7.5시간보다도 짧다. 2013년 한 여론조사기관 결과에서도 우리나라의 평균 수면 시간은 6시간 53분에 불과했다. 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 최단시간 수준이다. 몸도 마음도 '꿀잠'은 만병통치약(?) 수면의 종류는 얕은 수면, 깊은 수면 및 렘수면으로 구성된다... 2021. 1. 10. 이전 1 다음 728x90
