1분만에 잠들기1 [꿀잠]1분안에 잠이드는 4-7-8호흡법! 진짜??478호흡법의 원리와 효과 [꿀잠]1분안에 잠이드는 4-7-8호흡법 불면증에좋은방법 숙면을돕는478호흡법 꿀잠자는꿀팁 꿀잠자는 방법 숙면을돕는방법 하버드앤드류교수의478호흡법 478호흡법의원리와효과 빨리잠드는방법 긴장감해소 안녕하세요 일요일오후예요 :))잠을 청하여 뒤척이다 보며 30분, 1시간, 2시간이 훌쩍 가버릴때가 간혹있는데요그럴 때의 심정은 정말.. 경험해 보신 분들만 아실 거라고 생각해요그런데 1분만에 잠이 드는 호흡법이 있다고 해서 준비해 보았습니다.저도 어제 해봤는데요1분 호흡하고 '정말 1분만에 잠이 들까?'하며 잠깐 딴 생각하다가 잠이 들었습니다. 너무 신기했어요:))뭐 때문에 이렇게 빨리 잠을 들게 하는 걸까요? 함께 알아보도록할게요 478호흡법하버드대학 앤드류 웨일 교수가 개발한 478호흡법으로 대부분의 사.. 2021. 1. 10. 이전 1 다음 728x90
