[잠이보약]잠 부족하면 왜 살이 찔까?

[잠이보약]잠 부족하면 살찌는 이유 밝혀졌다

 

안녕하세요 일요일오후예요 :))

여러분 잠이 부족하면 비만이 살이 찐다는 이야기를 들어보셨나요?

저도 들어보기는 했지만 그 이유에 대해서 잘 알지 못했는데요

오늘은 잠이 부족할때 살이 찌는 이유에 대해 준비해 보았습니다 :))

 

잠이 부족하면 쉽게 살이 찌는 이유는 꿈을 꾸는 얕은 잠(렘수면)이 줄어드는 것과 관련이 있다.

렘수면이 감소하면 설탕과 같은 단 음식이나 기름기가 많은 걸쭉하고 맛이 진한 음식을 많이 먹는 것으로 쥐실험에서 확인됐다.

연구팀은 바닥에 철사 그물을 설치해 불안정하게 만든 사육 상자에 실험쥐를 넣어 렘수면이 극단적으로 줄어드는 환경을 조성했다. 그런 다음 맛이 다른 몇 가지 먹이를 주자 보통 환경에서 사육한 쥐에 비해 설탕이 많은 단 음식과 고지방질 먹이를 약 30% 더 먹는 것으로 나타났다.

라자루스 교수는 "왜 이런 현상이 일어나는지는 모르겠지만, 수면의 총량이 줄어들면 렘수면도 부족해져 비만의 한가지 원인이 되는 것으로 추정된다"고 말했다.

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@글: 연합뉴스(2017/02/02)